Juli 2011 Mål granskade
Jag har längtat efter couscous på ett galen sätt. Är det konstigt?
Bra. Eftersom det följer alla mina andra konstiga egenskaper.
Mina senaste videor
Vad jag äter på en dag – Runner Edition
Vad jag åt på en dag. Matdagbok från River Plate Tröja Marockos herrlandslag i fotboll Tröja en löpare som för närvarande inte tränar för ett maraton eller halvmaraton. Frukost, lunch, middag och snacks plus tips.
Fler videor
0 sekunder av 14 minuter, 26 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 5
04:34
leva
00:00
08:21
14:26
Till middagen gjorde jag en enorm skål med couscous, kikärter, grön lök och en sammansatt sås (det involverar hummus, mandlar och massor av salt). Det var fantastiskt.
Det är den 31 juli. Den här månaden tävlade helt för mig!
Jag antar att jag borde granska mina juli -mål … (källa)
1. Håll dig till Marathon Training Program = 4 Bra körningar i veckan/2 styrka sessioner/yoga en gång. Dokumentkörningar, styrka och stretching. Nyckeln här är att jag måste börja trycka mig förbi de hårda delarna av mina körningar.
-> Jag är okej med hur träning kommer lång, men vet att jag kan pressa mig själv hårdare. Jag ändrade träningsplaner strax efter detta mål och det tog ett tag att komma ombord med det. Men det kommer att vara planen jag håller mig med för resten av träningen så jag planerar att hålla mig till den!
2. Ingen diet soda. Detta var en av mina 2011 -resolutioner som jag fortsätter att skjuta åt sidan. Den här månaden är jag alla i.
-> Jag har minskat avsevärt. Nu har jag ungefär fyra i veckan (i motsats till 4 om dagen). Jag vill egentligen inte skära ut något för alltid, så jag funderar på att dricka 2 i veckan max.
3. Ät rent under arbetsveckan så att jag kan lyssna Yokohama F. Marinos Tröja på min kropps signaler och inte triggers eller blodsockerspikar. (Att äta rent är annorlunda för olika peeps, jag har min egen lilla definition.)
-> Jag höll mig inte på att äta rent, men jag gjorde en stor ansträngning för att snacka mindre genom att ha fler måltidsliknande snacks som hjälpte. Jag märkte också att äta mer protein på eftermiddagen har hjälpt mycket. Jag kommer att försöka bygga vidare på nästa månad.
Vid första anblicken kände jag att jag misslyckades. Men jag strävar efter “framsteg inte perfektion” och känner att jag fick det i juli
Juli höjdpunkter:
Nästan träffa Adam från Man kontra mat!
Sedan tweetade han mig och vår kärlek sattes i sten
I andra kändisnyheter fick jag prata med Carla Hall!
Och jag tog en resa med Ben, min bror och Heather!
Jag skulle säga att det var en bra månad …
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Körande mål för månaden – Instagram Story Mall
Körande mål för månaden – Instagram Story Mall
Det bästa sättet att springa snabbare, bättre, starkare är att sätta ett specifikt mål och göra en plan. Här är en Instagram Story Templa
Den ultimata listan över löpande mål för det nya året
Den ultimata listan över löpande mål för det nya året
Den ultimata listan över löpande mål för 2022. Nyåriga mål Arbetsbok gratis guide för att sätta dina bästa löpande mål ännu!
Oktober Mål Plannerfri utskrivbar månadsmålinställning Arbetsblad
Oktober Mål Plannerfri utskrivbar månadsmålinställning Arbetsblad
Månatliga mål för löpning och fitness. Huvudmål, månatliga mål och mini -mål som sattes efter vecka. gratis utskrivbara mål månad pl
Kör för fitnesskalender – september 2020
Kör för fitnesskalender – september 2020
Körplan september kalender gratis utskrivbar. Runner Workout Calendar WITh 3 körningar och 2 styrketräningsdagar
Running Journal Calendar – juli 2020 gratis utskrivbar
Running Journal Calendar – juli 2020 gratis utskrivbar
Kör träningskalender. Gratis utskrivbar springande jourmal för juli 2020. Löpplanplanerare för löpare av alla fle
2020 Mål – Nytt allt men också tillbaka till bloggning
2020 Mål – Nytt allt men också tillbaka till bloggning
Hallå!! Hur mår du? Jag tillbringade lite tid under de senaste två veckorna och tänkte verkligen på mitt nyårs resolutioner och mål f
⚡ av Shareaholic
.
