Kör rim och förnuft

Jag hade en hemsk körning idag och kan inte fortsätta att avfärda det som . Jag vet att det måste vara mat, trötthet eller träningsrelaterad så jag kommer att börja hålla en träningsdagbok.

Helst kommer jag att spela in vad jag äter innan mina körningar (som jag inte alltid nämner här) och hur jag känner mig också.
Mina senaste Gremio Tröja videor

Lär dig av en dålig körning
Dåliga körningar händer – Så här flyttade jag förbi det och lärde mig från min nästa körning. Förslag att hjälpa dig att bli en bättre löpare genom att vara en neutral observatör av dina träningspass.

Fler videor

0 sekunder av 3 minuter, 48 sekunder

Bredvid
Innan vi var Strangers Review
09:42

leva
00:00
08:21
03:48

Hur som helst, idag kände jag mig mycket utmattad och hungrig !!! Jag var hungrig innan min körning och åt en bit PB&J toast, men det räckte inte. Jag försökte äta min arm, men det var för hårigt.

Jag gjorde en långsam 6,80 mil innan jag rusade hem för att äta.

Så jag förtärde några pumpapannkakor innan jag kunde spela in den.

Jag åkte till Costco efter min morgonskift för att fylla på vattenmelon. Körsbärsäsongen är så kort, jag kunde inte motstå … Jag kunde inte heller motstå att äta dem i bilen.

Tragiskt nog har Costco fortfarande inte vattenmelon?!?!?! Dessa små bröst räknas inte. Jag äter dem i en bit, kanske två.

Jag pimpade ut en frusen måltid med massor av grönsaker och mandlar till lunch. Jag vet att de inte är de bästa, men jag älskar mig en bra frusen måltid

Kan någon snälla skicka mig en riktig vattenmelon? Tack.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4

Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4

Vad jag äter på en dag. Matdagbok Running Blog Training Week 4. Frukost, lunch, middag och snacks plus anteckningar om

Anledningar till att människor kör mot skäl till att jag kör

Anledningar till att människor kör mot skäl till att jag kör

Roliga löpande memes för varför människor springer. Kör Disney Training Update. Kör påminnelser om samhället och

Den bästa körningen äter och upprepar från april 2018

Den bästa körningen äter och upprepar från april 2018

De bästa meddelanden om löpande och receptblogg podcast från april. Bästa förslag på Boston Marathon -videon och 3 ingrediensrecept

Kör Fit Challenge Week 1 – Live Q&A

Kör Fit Challenge Week 1 – Live Q&A

Kör Fit Challenge Live Facebook Q & A -session. Vecka 1 frågor om löpning och viktminskning. Hjärtfrekvensträning och

Hur man använder Run / Walk -metoden för långa körningar

Hur man använder Run / Walk -metoden för långa körningar

Hur man använder Run/Walk -metoden för maratonträning på Paris Saint-Germain Tröja lång sikt. Hemlighet för halvmaraton och full träning. Varför springa/gå m

Vad du ska äta efter att du springer

Vad du ska äta efter att du springer

Vad man ska äta efter att ha kört för att återhämta sig snabbare. 15 Post Run Snack ACF Fiorentina Tröja Ideas. Vad borde jag äta efter en körning? och förslag för att hjälpa dig

⚡ av Shareaholic

.