Räknar kalorier del II

Detta är en fortsättning på morgonens kaloriräkningspost.

Eftersom jag skulle ta kalorier i dag i dag slog jag ut matskalan för att utvärdera mitt fjäderfä till lunch. Jag förstår att en bit kött/kyckling/fisk på storleken på ett kortlek är cirka 4 uns. Denna bit av fjäderfä var cirka 4,8 uns.
Mina senaste videor

Marathon Training Day 4
Maraton Training Diary Day 4 Kontrollera in

Fler videor

0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder

Bredvid
Podcast recaps från 6 augusti
07:26

leva
00:00
08:21
01:21

Och enligt Calorie King.com är det cirka 231 kalorier samt 43 gram protein – trevligt!

Jag satte den på en sallad med TJ: s jordnötsklädsel så det var cirka 400 kalorier med vad som helst annat. Notera ton av Sriracha.

I mitten av eftermiddagen var jag snackig och hade några slumpmässiga bitar av en proteinstång innan jag slog ut min föredragna quest-bar samt satte in brödrosten så det var som en kaka. Bar såväl som bitar = 300 kalorier

(Runeatreepeat på Instagram)

Slumpmässig sabra runt 17:00 när jag insåg att middagen skulle vara sent = 100 kalorier

(Runeatreepeat på Instagram)

Dyn! (Kom ihåg när jag använde för att ropa “Steak Din-ah !!!” Verkligen högt oavsett vad jag ätit? Nej? Tja, mina grannar gör det troligtvis.)

Jag hade inget koncept vad jag skulle göra och beslutade att göra det ansvariga och använda grönsakerna innan jag åker till helgen.

Detta är sallad, rostad broccoli, Mahi Burger från Costco, lite kinda elegant ost och klädsel. Total slumpmässig gissning = 70 klädsel +80 ost +100 broccoli +160 burger +60 mandlar = 500 kalorier

Åh, såväl som fjäderfä såväl som våfflor på sidan … 140 kalorier

Dessert troligen 2,5 portioner av denna karamell majs = 300 kalorier

Och just här kommer det ögonblick då jag lägger till exakt hur många kalorier jag åt idag samt är lite generad och beklagande att jag LOSC Lille Tröja bestämde mig för att blogga om detta idag …

Daglig total: Cirka 2500 kalorier.

Slutet.

*Jag kom bara ihåg att jag åt en pickle vid någon tidpunkt också. Slumpmässig, dock läcker. Kommer inte att lägga till för det. Ingen stor.

** Återigen, detta var en GissionTimate på min dag. Jag tror nästan att mina uppskattningar är lite låga och det är bra. Gör det som får din kropp att må bra. Ingen borde vara så bekymrad över vad jag äter, utom kanske min mamma. Kanske.

Idag är National Siels Day! Jag gillar dessa killar

Fråga: Äger du en matskala? En folkskala?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Vad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok över vad jag åt en dag frukost, lunch, middag samt snacks. plus tips om mina föredragna produkter Mat

Finaste proteinstänger för löpare- vad man ska Valencia Tröja äta innan såväl som efter en körning

Finaste proteinstänger för löpare- vad man ska äta innan såväl som efter en körning

Finaste proteinstänger för löpare. Vad man ska äta före en körning, efter en körning och snacks. Mina topp 5 -föredragna staplar samt näringsuppdelning

Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips

Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips

Halvmaratonträningsplan. Gratis 10 veckors halvmaratonrutin med löpning och sträckdagar. Race Day Packing Listing samt vad man ska äta under träningVad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4

Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week Tunisiens herrlandslag i fotboll Tröja 4

Vad jag äter på en dag. Matdagbok Running Blog Training Week 4. Frukost, lunch, middag samt snacks plus anteckningar om

Enkelt miljövänligt chile queso-recept

Enkelt miljövänligt chile queso-recept

Snabbt såväl som enkelt queso -recept. Utmärkt potluck eller grupp aptitretare. Exakt hur man gör miljövänlig chile queso-dopp. mexikansk mat

Vad jag åt idag- matdagbok

Vad jag åt idag- matdagbok

Hallå! Dagens Instagram Inspect i Publish är en matdagbok. Det har gått så länge sedan jag har gjort en hel dag med äter … men det avgift

⚡ av Shareaholic

.